si cammina per 4h 30'   segnavia triangolo  rosso

   Partenza dalla stazione di Genova Bolzaneto, sulla linea Genova - Arquata. Si percorre il ponte sul Polcevera e si gira a destra a seguire brevemente la carrozzabile. Si imbocca la via Pino di Murta fino al paese di Murta. Si cammina ora in bell'ambiente boschivo fino a  Scarpino; si segue un po' di asfalto che a un bivio porta in discesa a Lencisa (da qua corriere ATP  da e per Genova Pontedecimo). Dopo questo paese si riprende a salire, prima in bosco misto poi nelle erbose pendici del monte Proratado, la cui cima a 928 metri si raggiunge in breve seguendo il segnale +. Oltre le pendici del Proratado si tocca un  bivio in bella posizione panoramica; si gira a destra e si raggiunge il passo di Prou Nercu. Si segue a sinistra l'asfalto e si giunge in breve all'osteria Chelin-na, a 840 metri, nei piani di Praglia.